【日知录】不在状态时怎么脉动回来？

前言

今天和朋友聊天，近一个小时，聊的主题还是前几日和另外的小伙伴沟通过的内容，但是很尴尬的是，前面大半段感觉都在空中飘浮，彼此不知道彼此到底要说什么。

还好最后十来分钟勉强把主题收拢，要点拉回来了，不过想想这次沟通花的时间和实际超出，算算ROI发现是真的算不过来，也颇有点浪费了彼此时间的感觉，实在罪过。

挂断电话歇息了几分钟，停下来琢磨了一下，今天为啥不在状态，以下为个人琢磨，如有雷同仅供参考。

1.生活作息

拉开过去一两周的时间表，大部分时间都用在了睡觉＋吃饭上，每天有效时间一半以上在这两件事上，熬夜＋晚起，一觉醒来吃午饭，休息一下看会儿书又睡午觉，颇为有趣。

所以，要把作息先调整回来了。

2.内在阻碍

嗯，这个是我最近感觉到，但是还没有真实拎出来的东西。

像是在担心着什么事情，但是不知道具体是什么，导致正经做事的时候容易心不在焉，不容易定下来，倾向于做一些略微简单的事情。

Bug的地方是，“填充时间”并不能帮助到挖掘内在的阻碍。

所以，也许得考虑下，做一下内观冥想了。

3.正向时间注入

按照过去两周的时间记录表，平均到每天的正向时间不到6小时。

正向时间是指用在自我提升上的时间，包括但不限于看书、写作、健身、处理重要事情……

划水时间一多，劣币就容易驱逐良币，给带拐了。

所以，也许得考虑在违法的边缘试探，更多的用正向事务填充时间块。

要点

更长时间的隔离手机

先处理最重要的事情

能看纸质书就不要看电子书

早睡早起

每天的沟通时间不宜多，说话太多也耗神

保持觉照，找到担心的具体内容