若辰的100本心灵好书  5|100

《做你喜欢的自己》

这本书的作者是岸见一郎，他还写过一本很有名的书《被讨厌的勇气》

《做你喜欢的自己》 这本书主要介绍阿德勒个体心理学的由来，和主要观点。

阿德勒曾骄傲地说“我的心理学属于每一个人”。

阿德勒提出获得幸福的条件是：接受自己、信赖他人，并且成为一个“有用”的人。

最重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。

课题分离也来自于阿德勒心理学，这是处理人际关系问题特别有用的工具。

《做你喜欢的自己》没有专业术语，浅显易懂，是一本阿德勒个体心理学入门读物。

（朋友圈连载100本心灵成长好书）