烦乱时更要默坐澄心，事上磨练

或许是昨天一个没忍住，放纵自己半夜吃东西、晚上没跑步，熬夜……然后，晚上做了一从来没做过的梦，那么清晰！

梦醒的前一刻心痛至极。

这是良知在救我啊！告诉我好不容易静下来自律，然后放纵自己是多么可怕的后果！让我亲身体验，换位思考。

然而，这一天很独特，老大要参加活动一整天，就我和老二，没有老大的制约，我可能还要胡吃海喝，放纵自己。

但最终忍住了，给老二买冰激凌，我没买。

带老二参观富国海底世界时，因为内耗，我很心烦，中午坚持回了家，刷了好久视频……

就在快三点时，还是打了二十分钟坐，打坐时，想到的就是八个字:

默坐澄心，事上磨练。

是啊！有一点波动很正常，既然断不了放纵，那就不强迫自己完全绝断，只要增长正向力量，负面的东西很快就会下去，调高了频，低频的东西自然不会再找到自己了。

有了点儿力量，重新开始！

下午，运动重新走起来！塑型运动和跑步上！