什么可能导致炎症？

1，经常进食甜食，或者糖浆之类的浓缩精炼碳水化合物，非常有可能导致体内炎症，可能会直接导致胰岛素抵抗，糖尿病等肥胖综合征。

2，精炼的碳水化合物，也会加剧体内炎症的蔓延，比如说，白面，白米饭。

3，深加工食品和袋装食品中的反式脂肪，也可能加剧身体炎症，同时会损坏你动脉中的内皮细胞。

4，过量饮酒和加工肉类也会加重体内严重现象。

5，经常食用的植物油，由于大量的摄入，造成Omega-6和Omega-3脂肪酸的比例失调，也有可能导致体内炎症，所以，平时尽量减少植物油的摄入，适当可以增加Omega-3 的摄入。

6，久坐不动，也是一个非常大的因素，可能直接导致体内炎症的蔓延，如果不喜欢高强度的锻炼，走走路也是很不错的选择。