2020.8.5日复盘 | 生活就是简简单单，安安静静就好了

-2020年的第  218  天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：平静

日期：2020年8月5日，星期三

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡22:46

今日早起04:37

睡眠时间5.5H

项目一：

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：56.1kg

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：晚上跑步2kmOK+晚上轻断食OK

项目二：

目标：跑步100km/31.43km

今天：2km/第17次

方式：每次早起跑步2km

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今天在什么事情上专注?

①阅读1小时

②跑步2公里16分51秒

③完善复盘知识星球简介

④修改一篇关于自我介绍的文章

⑤听课学习1节，为自己蓄能

其他：

观剧《三十而已》2集36-40

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩今天早上自然醒来，没有用闹钟，4:37起床，告诉自己不要睡回笼觉，我做到了，虽然这种情况很少发生，但我也要慢慢避免。

②感恩今天发朋友圈之后，好几个伙伴回应我，期待周日的惊喜。

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

生活就是简简单单，安安静静就好了。

👉今天要赞美自己什么？

①三十而已的自己，活得更加坚定有目标。每天在复盘中，思考自己，不断前进。

这是我第30篇日记：

今天状态很平静，早上4:37的自然醒，阅读，跑步，思考，这种感觉真好。

生活就是简简单单，安安静静就好了。这是早上阅读一本书作者素黑《爱自己是一辈子的修行》句子，很喜欢。

曾经以为，优秀的人，一天的行程该是很丰富吧，结果看了素黑作者一天的生活，其实跟平凡人一样，也是吃饭，工作，睡觉。

甚至比平凡人更节俭，让我得出一个结论就是，每个人都有自己的生活，无论以哪种方式，自己喜欢就好了。没有对错。

就好比，我现在喜欢早起，复盘，自律的日子，做自己喜欢的事，上着班，下班之后再干自己喜欢的事，然后列出目标，用早起创造奇迹，用复盘翻盘，创造美好人生。

只要自己喜欢，足已。

今天追剧《三十而已》5集，快结局了，我想自己会二刷吧，慢慢体会这三个女生的喜怒哀乐。

这部剧让我很感慨，我喜欢王漫妮的勇敢，喜欢钟晓芹的无忧无虑，喜欢顾佳的优秀。

在这部剧里，让我看到生活没有一帆风顺，就像剧里的叶老板，不愁吃，不愁穿，她还觉得生活没意思，还要去美容院通过做医美来感受痛。因为其它没有让她感受到疼痛了。

每晚固定的复盘时刻，让我很惊喜，静下心来，说说当天的感受，多年以后，我想那个通过复盘变得优秀的自己，打开自己多年以前的复盘记录，一定很开心吧，因为还可以进行对话，嘿，你好呀，原来多前以前的你，是这样傻傻的呀。