“减肥”
2020-11-07 本文已影响0人
瞐瞐妈
拿体重的高低来看待减肥效果,是无知!
身体由细胞组成,细胞的数量就是生命的能量!衰老就是细胞数量的减少!组织的密度、骨骼的密度都意味着体质!
脸是紧的,再重都不是胖,只是密度!紧实!倒过来,脸是松的,脖子上有颈纹,再瘦都是胖的!这是高明的健康之道。任何宣传减肥而不去考虑脂肪在体内的分布与价值的宣传,都是拿你的生命质量,以及未来的年轻水平做代价的。急功近利,在商业上是注定失败的,在身体上,也注定制造笑话。
尤其是把减重当作减肥,是更加不负责任的!
随着年纪的增长,人体代谢率降低,其目的,在于“节约资源”,以延长寿命。除非资源充足,代谢率才能够调高。否则,减肥,等于减寿!
减肥不是少吃,是要给足身体营养,如果产生饥饿记忆,身体会自动囤积脂肪来保证你活着,已供不时之需。
很多人,都把减肥当做减重!糊里糊涂,身体的重量,如同质量,要去除的是水分、多余的无用组织。要增加的是骨质密度和肌肉密度!这才是一个真正健康活力的人,尤其是女人。
假设,有人帮你减肥,减掉你的肥,可是你的精神没有变得更好,睡眠没有变得更好,体力没有变得更好,状态没有变得更好,皮肤没有变得更好,就只是肥减了,这个减肥一定是有害的。[拥抱]
(营养师 吴万松 )