2023-09-12

2023-09-11  本文已影响0人  梅青若渝

1、接纳全部的自己,包括自己的阴暗面。做真实的自己,并且爱和相信真实的自己,也是会被接纳和喜欢的。对自己那些所谓猥琐 肮脏 邪恶的能量和念头的过度压抑,可能会造成自己的抑郁。我们允许自己有这一面,在这个基础上做自己,在安全的场域内释放自己,可以让我们做更健康 更好的自己。

2、接纳父辈和祖辈的苦难和命运,允许他们做自己,而不去承担他们的命运。对他们最好的爱,不是牺牲我们自己的人生去献祭他们,而是更好的活出完整的自己。只有自己完整了,才可以更高维度理解和看到其他人。并且,接纳它们是过去,我们对过去只能缅怀,我们的责任是创造好自己的现在和未来。

3、相信自己是好的 是值得被爱的,并且相信父母是爱我们的。很多时候感受不到爱,是因为爱就像洋葱一样一层层被包裹在最里面,一层层洋葱就像创伤,阻挡我们感受到父母的爱。当我们疗愈后,会发现爱一直在那里。与此同时,学会原谅。我们和父母都有自己的局限,人和人沟通都有自己的盲区。但是当我们去找寻爱的时候,也是浇灌这份爱,让它在发现和创造中更加美丽。

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