《1分钟能做什么》--读书周记

        这本书从书名来看就和时间有关，如果不是因为想改变自己的臭毛病，特意查了相关的书，我会以为这本书只是劝人珍惜时间的，其实也类似，这本书最终目的是让你告辞拖延症。

        不知道有没有人跟我有一样的烦恼，想摆脱拖延症，提高工作、生活的效率，而不是浪费时间呢？从书中，我学到几招，分享出来，共勉之。

一、培养对待拖拉的正确心态

        在面对某项任务，你不愿意做，内心抵触，可以用言语扭转自己的心态，比如将“我必须把这本书看完”转换成“我想要把这本书看完”，将“必须”、“本来可以”、“应当”替换成“我想要”、“非常乐意去”等主动的语言文字，积极主动的选择会让自己焕然一新，有更大的勇气迎接困难。

        也可以想想身边那些更能干的人，如果是他们面对这个项目，他们会怎么做，向身边任何一个值得学习的人一样，偶像的力量是无穷大的。总之，不要害怕任务，实在害怕，那就害怕如果完不成这个任务会有什么后果吧，恐惧的力量也会促使你更快的完成任务。

二、打造最有利的作战环境

        电视剧中，霸总的办公桌都是很整齐的，桌面上的文件和杂物少且排列有序。这是因为将办公桌上的杂物都清理干净，能让你更好的投入工作，不会被一些平凡而琐碎的事物影响。一旦这些事物都在你的掌控之中，对时间的掌握就会更加游刃有余，也就更有效率。只要你面前只有正在做的工作，其他东西都从桌面上消失，你的注意力会更集中。

      所以，当你拖拉着不愿意处理任务，那么就先创造最佳的环境，拒绝干扰！然后立马扎进工作中，处理事情最好的时间就是当下。

三、扫除关于效率的误区

        在这个快节奏的生活时代，我们得为自己找一条道路，既能保持快乐和平衡的心态，又能保持竞争力和效率。无论如何，我们都该时不时抽出时间，停下脚步。让心得到休息，安抚，用精油调节自己的情绪，芳香疗法让人感觉变好。心情好了，才能在接下去的工作中更有力量。

        工作并不一定要找到先来后到的顺序来完成，你可以将不喜欢的工作放在前面先做。

四、责任的力量

        你希望过成怎样的人生，那就怎样选择你的行为。能够控制工作过程，也能控制自己的人生。如果你被安排了一件很头疼的事情，那么完成了之后，可以奖励自己享受想享受的东西，克服一点拖拉之后就给自己一点奖励，获得成功的可能性就会变大。

        在处理关键任务之前，可以先做3-5件事来让这个项目取得一点进展。假如，现在有一篇论文要写，你就可以先选题，再查找资料，列大纲，最起码，你已经开始走一步，后面可以按照惯性慢慢走下去。

五、挑战更艰巨的任务

        在这章节，我最想试的方法之一是听听自己的拖拉的理由，在自己拖拉不想完成工作的情况下，录下自己的理由，过几天听听这段录音，或许你会发现曾经自己嘴里说出的话是这么可笑。当然，如果你连录音这种事情都拖拉的话，那么就学习微习惯一书中的分解步骤吧，先拿起手机，解锁，打开录音机，按下录音键，说话，按下完成键，结束。我想，拿起手机应该没有人会拒绝，有了第一步，接下来就会顺利很多。

        方法之二，把问题贴出来，问题进入视线约等于进入大脑，看到了才会想去做。

        最后，如果想做一件事，那就去做，不要拿年纪做借口，成功的时间从来不轻视晚来的人。

      以上，是脑容量能记住最多的了，也是对我而言最有效的，觉得方法不够，想了解更多的，去看书吧～