01-09 跑步的第一步

有人问作家阿来：写作的秘决是什么？

阿来想都没想说：那就是写呀，不管写出，先写出来才可以。

我想跑步也是一样的，那就是迈开步子去跑。

孔子说：吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；意思是，用一整天想问题，不用沉下心做片刻的学习。

那些想跑而没有去跑的人的最大原因，就是只把跑步停留在想法上了，没落实。

虽然从2015年开始，到现在已经跑了8年，但时不时还是会冒出不想跑的想法，这个时候，如果仅仅是因为不想，我能做的第一步，就是换上跑鞋，系好鞋带，走出家门。

每天选固定的时间用于跑步，选择晨跑和晚跑都可以，时间一到，就换上衣服，穿上跑鞋出门，那怕出门还是不想跑，去走一走也是好的。

但大多时候只要换了衣服，穿上了跑鞋，出了门，就会跑起来，一次两次，慢慢的就会成为习惯。

习惯什么时候才能够养成，不要迷信21天，有些人三天就养成习惯了，有些人三个月也不一定能养成，要知道人与人是不同的，就像同样重了新冠肺炎，有些就一点反应都没有，有些人却发烧全身酸痛一个月还不见好。

总之，跑步要做的第一步是穿上跑鞋，然后，换上跑衣，走出家门，而不是坐在沙发上，想要不要跑？怎么跑？在哪里跑？和谁跑？

跑，才是最重要的，其它都不是问题。