中医调理之：防病第一好---刮痧法

      《黄帝内经》六大祛病至宝—刮痧、拔罐、足疗、推拿、艾灸、针灸、针刺。刮痧于六大技法之首，是正统六大门法中的第一法。排在第一位，是因为它的防病功效最显著。

        从中医理论讲，人体感染风、湿、火等邪气后，阳气不能得到很好的宣泄，刮痧可以帮助宣泄邪气，疏通排泄邪气的通路，出痧是祛除邪气的必然结果。现代医学认为，出痧是血管扩张至毛细血管破裂、血流外溢，皮肤局部形成血斑的一种表现。

          一、刮痧的作用

        具体定义刮痧是运用刮痧板等工具在人体某个部位的皮肤上刮痧，使皮肤出痧，把体内的毒素刮出来，进而达到疏通经络、活血化瘀、促进血液循环，对疼痛性疾病有立竿见影的效果。

        如：某人感冒发高烧，在后背膀胱经刮刮痧，痧一出，烧很快就退下来了。这个只针对感冒引起的发烧，如是脏腑病变引起的发烧另当别治了。

膀胱经背部经络走向

      痧—那么到底什么是痧呢？刮痧后皮肤出现的红色出血点就是痧，使通透性紊乱的毛细血管破裂，排出瘀滞物。是人体中的垃圾，堵在皮肤、经络里阻碍气血的运行。刮痧就是将粘在血管的垃圾清除到血管外，再经血液重新吸收入血管，经过全身循环，通过排泄从尿液、大便中排出体外。

     阳性反应  就是刮痧时感觉刮痧板下不平顺，有砂砾、结节等障碍阻力。是经络气血瘀滞的表现。 

      结节—在刮痧时出现有结节，说明经络气血瘀滞时间较长。结节越大、越硬，说明组织黏连或纤维化、钙化的程度越高，病变的时间越长。

         二、刮痧操作的技巧

       1、刮痧工具  我们一般用牛角制成的刮痧板，形状多为长方形，边缘有圆形突起，边圆润、光滑。牛角本身就具有—定的清热解毒等药用功效。用牛角刮痧板操作可加强治疗作用和疗效。（牛角本身也一味中药，性寒味辛、苦，可以民散行气、活血化淤、清热解毒，且对皮肤没有副作用。）

自制的塑料杯                                         牛角                                       梳子

         如果没有牛角，也可用其它边缘圆的东西替代。现在农村还经常有见用碗、勺子、手能握的瓷杯、梳子背、硬币以及用塑料瓶加工的刮痧工具等。我就喜欢用海天酱油瓶加工成刮痧工具，出痧快且轻巧。

      2、刮痧油  刮痧油一般选用茶子油，橄榄油或者花生油。也有用酒的，酒本身就具有活血祛寒、散瘀消积、通经疏络之效。若运用某些对症的药物如红花油、万花油等代替来进行刮痧也是可以的，则更能使疗效充分发挥。只要是起到润滑皮肤，也有祛风（如茶子油）、活血（酒）通经活络的作用增强刮痧效果。

       3、操作技巧

     （1）刮痧板的运用技巧

       刮痧板应与人体皮肤呈45°或60°角，刮拭前先在需刮痧部位涂抹刮痧油，沿着经络走向或者以所刮部为中心，慢慢的向外周扩大其范围刮痧。

     （ 2）刮痧时力度与速度的技巧

       刮痧先用板，后用力，再用心去刮。最高境界的刮痧是无意识的做动作，是小脑在工作。开始时力度沉在肩膀上、重点在手肘部位、手腕抬起来，借用腰的力量去刮。如果单用手去刮痧，刮得人容易累，被刮的人也难受，感觉刮的地方很痛，且难出痧。有经验的刮痧师傅痧感很强，只要在刮痧板过所刮部位时会有感觉，能准确判断痧的深浅，所用的力度。刚接触刮痧的朋友也不用气馁，刮的次数多了也会有明显的感觉的。那怕是第一次操作，只要体内有淤滞不舒服的部位，刮痧板一过手部都会有感觉的，淤阻得越严重手感越明显。力度在皮肤变红前均匀出痧后开始加力，出70%痧时加大力刮5下，刮出结节淤滞即可。背部、四肢的刮痧由上到下，腰部及臀部的刮痧从外往人体中间拉。局部的刮痧怎么方便怎么来。

        四、痧象---根据出痧的形状、片状、结块、颗粒大小、颜色的深浅。根据痧象判断分析病症。

      一）1、片痧：大片痧：毒素大；2、颗粒痧：血管瘀滞；3、大片散痧：经络不通。

       二）颜色：（1）寒症为青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏；（2）紫色为寒，侵犯到关节浅筯膜（连结骨骼）；（3）黑色为湿，侵犯到滑囊吃什么效果都不太明显，用拍打法。2，热症（1）燥，浅红，侵犯到肺心胃；（2）火，片红，侵犯到肺心胃、肝；（3）暑，大红，侵犯到肺心胃、肝，伴有头晕。具体是热轻、寒重还热寒再分颜色深浅。在这里不展开来讲了。

       三）、痧诊根据所出的痧象颜色大小高低度，可判断症状的轻重

        轻痧：浅红，红色，散点状，面积小于1CM与皮肤基本持平；中痧：紫，青色，斑片状，面积大于1CM略高于皮肤；重痧：暗青，青黑色，包块状，面积大于1CM明显高于皮肤。

       四）出痧少的原因1）气血不足的虚症；2）服药过多；3）过于肥胖；4)肌肉发达，喜欢运动。

       另外鱼油果蔬摄入过多，以及刮过几次痧之后出痧也会少。当然，还可以通出痧少来判断健康情况：按找结节，结节会红、疼，鼓起来，说明对应的脏腑或经络有淤滞；还可以找痛点，酸痛，代表气血不足的虚症，如肾虚；胀痛，是气滞症，如乳腺增生；刺痛，代表血瘀，如心绞痛。

         五、 刮痧的禁刮部位

      血小板减少，紫颠症；骨折部位；恶性肿瘤；感染、破损、湿疹部位；月经期下腹部。

         六、刮痧注意事项

      1、刮痧后半小时不宜风吹，尽量喝一杯温开水。2、刮痧后半小时，不易用冷水洗澡,建议8个小时内不洗澡。3、酒后不刮痧，刮痧后可以喝酒。4、急性病不易刮痧。5、孕那妇不要刮，安全第一。6、有皮肤病、有出血倾向的人，在不没搞清楚病因前别刮。7、血压很高的人，气血很虚弱的重病人不要刮。

       刮痧会加快血液循环，增加心脏负担，如果心脏不好的人有不适的变化时，在刮痧前应该准备好人参生脉饮，以补气养心，或者按揉手心劳宫穴。

       由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。

        刮痧可以把全身营养调动起来，专门修复被刮拭部位，其它器官就会失去部分营养，而有疲劳感，所以要另外均衡补充营养。附背部刮痧反射区图，仅供参考。

背部刮痧反射区