读书记录

最近在读的那本书在讲如何提升认知，我个人觉得干货还挺多的，我自己要从中吸取经验，努力实践。

就比如使用番茄时钟来控制自己的专注度，足够专注才能有效的提升效率，而不是三心二意的做事情。还有心流控制，要更加沉浸的去对待自己在做的事儿，而不是只看打卡，努力用做低的线要求自己先去做，做多做少就看自己当时的状态，能多做就多做。

这样就不会有那么大的心里压力了，不需要调动太多意志力完成任务。这个办法也很好。