五年后的你，一定会感谢现在养成这三个好习惯的你

文/爱啃骨头的猫咪

如果，让你在五年内完成下面的事情，你能做到吗？

四年内写完二十本以上的书，并出版发行；

三年内每天在电子报上发表文章，目前读者已突破五万人；

一年内成功减掉二十三公斤；

养成每天晨跑的习惯，并第一次挑战马拉松比赛，跑完全程；

一个月小酌几次等……

可能很多人都会说，天啊，这很难啊。但是，有一个人，用五年的时间，认真实践，坚持不懈，修正错误，调节心态，最终完成了这些目标。他就是日本作家小仓广。他在《做事的常识》一书中，介绍了42种做事的技巧，每一个技巧看似简单平常，但都是非常实用有帮助的且操作性极强的方法。

作者小仓广在书的开始就列出了一般人不容易成功的三个原因：

1.不敢开始，把事情想得太复杂。

2.容易分心，不能坚持到底。

3.试过就放弃，不想再重复。

比如前几天我一直在准备研究生上半学期的论文作业。

最开始连论文主题都没看懂，就不愿意去做，想着反正到7月底才交作业不着急，就一直拖着不愿意动手去做，等到了7月中旬一下子就慌了，论题还是自己从没有做过的研究，脑子里没有半点思路，心里就开始发憷，不知道从哪下手。其实还是我把事情想得太复杂了，最简单的就是先去知网搜相关的论文资料，结合自己的专业书，沉下心来去看去思考。很多事情一旦开始之后就会发现根本没有想象中困难，去找资料去读相关的研究报告，慢慢梳理，慢慢搭框架，在这个过程中心理压力也会慢慢减轻。

之后就是看和写的过程，我在知网上下载了很多相关课题论文，但在看的时候总是会被各种事情打断，一会儿刷网页，一会儿回复微信，根本不能集中精力阅读，更别提深入思考，各种琐事让我分心，差点都坚持不下去。

真正动笔写的时候，又遇到思路停滞写不下去，当时特别想要放弃，想随便写写糊弄过去就好了。但又不甘心，既然当初选择了上研究生，怎么能被一个4千字的小论文难倒呢？没思路那就再重新回归论题，回归专业书，看最基本的理论和资料。终于，在昨天完成了两篇4000字的论文顺利交作业。

就像小仓广在《做事的常识》本书中所讲，即使是通过精密仪器控制的飞机，也不可能笔直地朝着目的地前进，还是必须经过多次的调整，才能成功抵达终点。遇到困难挫折不可怕，可怕的是没有面对失败的勇气。只要不断重来，反复尝试，在“开始——修正——坚持——修正——重复——修正”中调整思路继续前进，一定会取得成功。

小仓广用了上中下三篇讲了养成三个好习惯的做事方法技巧。

养成立刻开始的好习惯。

比如，利用“工作分解清单”学会拆解目标，将大目标拆解成一个个的小计划，找到开始执行的点，按部就班的完成大目标。

比如“设计自己的开工仪式”，就像上学时，每次放了很长的寒暑假回校上课的第一天，班主任都会举办一个小型的“开学典礼”，目地是为了提醒同学们回到学校了，要收收心开始努力学习了。工作的人也可以在工作之前给自己打气，今天又是元气满满的一天呢！

比如“规划自己的时间”，很多人做事都会或多或少的有拖延症，没有计划没有时间感，还常常因为外在的干扰分心。明明一个小时就能完成的工作，永远都拖到到第二天才做。学会规划自己的时间，充分利用好自己的时间，你就会觉得工作很充实，每天都有事干有收获，这也是工作中必备的一种技能。正如小仓广说的，能掌握自己的工作节奏，就是上班族把事情做出成绩的常识。

养成坚持到底的好习惯。

古语有云：“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”。只有踏实地做好每一件小事，才能让目标一步步实现，最后成功总是会在某个时刻跟你不期而遇。在坚持的这个过程中你会慢慢养成某一个习惯，此时切记不可太急，不需要勉强自己立刻做出成果，你得调整自己的节奏，只要持续有进度就好，太急反而容易出错。比如减肥这件事，很多人一上来就发誓“自己一个月内减下五公斤，绝对不吃任何甜食，一口不允许。”结果这种做法很容易造成反效果，更加刺激了自己对甜食的渴望，最后只能减肥失败。

在养成坚持的习惯的路上，总会有很多外界的干扰让我们分心，所以得找到那些容易让你分心的那些东西，比如网络、手机、游戏等。我们很多人可能都有这样的体会，在繁重的工作时，原本只想看看视频放松一下，结果一看就忘了时间完全沉溺其中，等反应过来时大把的时间已经流逝，工作也没能完成。作者小仓广给出一个方法，寻找不上瘾的纾压方式，这个方式不能太刺激，否则会不自觉沉迷。像阅读、弹琴等就是比较温和的放松的方法。

是人就有惰性，不要高估我们自身的毅力。很多时候坚持做一件事情并养成习惯，是非常痛苦的过程，而很多人也是因为无法忍受这个痛苦，开始变得情绪暴躁、焦虑，最后干脆直接自暴自弃。所以，除了自律之外，我们还需要一些外在的监督。在你下定决心要做一件事之后，告诉身边的亲朋好友，运用众人的力量，加强自己的意志，帮助自己达成目标。

养成不怕重复的好习惯。

有句法国名言说：“比起从不失败，那些跌倒后重新爬起来的人更值得尊敬。”成功的人和一般人最不一样的地方，就是他们永不放弃，只要不放弃，失败只不过是成功前的一个过程。陈虻说：痛苦本身没有意义，痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才有意义。失败本身没有意义，你对失败的反思才有意义，只要下次不再同一个地方犯同一个错误，这就是进步。

人人都会失败，都会遇到挫折，但如果因为挫折而不断责备自己、批评自己，只会让自己陷入痛苦的深渊，对实现目标并没有帮助。每个人都不是完美的，接纳自己的不完美，勇敢的重新来过，不要犹豫，去做就对了！

【完】

作者：爱啃骨头的猫咪。

习惯早起，喜欢读书，业余写字，最近又爱上健身。

不吃鱼只啃排骨喝鸡汤的阿喵。

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