小健身 10日

昨天和朋友见面

距上次见面，可能有个三五年的时间了。

聊起身体不好，说要健身。但是工作压力大 ，回家只想刷手机。

于是相约每天哪怕跑步，甩手，高低来个十分钟。这样一天十分钟，一年3660分钟，这样一看，运动不运动还是有很大区别的。

今天是第一天，先定个小目标，争取坚持到2023结束吧