降低标准，完成工作

新的工作相较于之前的工作空闲时间多了许多，但却让拖延症在我身上体现的越来越明显。刚入职时就接手了个有难度的工作，但却没有时间限制，从我自己来说是觉得自己是不可能独立完成的，所以一拖就是两个月。

但是不管工作是否有没有截止时间，我都不怎么会按时完成，总是拖延。直到今天我决定完成一部分工作，从材料的准备、打印、盖章、扫描和整理，事实上只花了了我半天的时间，我想象中的：彩色打印会不会很麻烦？单位有没有彩色打印机？可不可以连续扫描？

我很幸运，以上的问题都没有遇见，甚至其中一半是由同事主动帮助我完成的。

所以我后面在想有时候我会不会把工作想的太复杂或者困难了，导致我不太愿意主动地去完成工作。然后我思考了一下我自己有拖延症的原因。

一、不想做什么改变

首先就是觉得自己呆在自己能力范围内很舒适，相对于费心费力的去学习新的事情，还不如自己呆在自己的舒适区。

想到这里我不禁要想我为什么要改变，想到这里我认为自己要做出改变有以下三点，一是因为主动地完成工作带来的成就感要比拖延着完成要高得多，能学到的也更多。二是能够带来自信，有了自信才能够更加勇敢的尝试新的领域。三是克服失败的恐惧，可能担心自己无法应对改变所带来的挑战，或者担心改变后的失败或被他人评价，但确实没那么多人关注我，放开点会做得更好。

二、不好意思寻求帮助

这个工作的内容需要和很多人对接，但我是个害怕被拒绝的人，所以在工作的时候害怕自己被拒绝了会非常的尴尬，以前被拒绝了都会面红耳赤，所以很多时候我宁愿自己钻牛角尖，都不愿意主动地去请教别人。

还好这个工作的同事都非常热情，非常乐意帮助别人，也让我慢慢的愿意主动地请求别人帮助。

三、对自己期望过高

很多次我都会给自己定一个超高的目标，并且无比自信的觉得自己能够完成结果，到后面三分钟热度一过，自己定的目标就把自己吓住了，结果搞得自己啥都不想干。

到现在我对自己的目标就是一点一点的去做嘛，迟早会做完的，不要老是想着那么大的目标。

做了即使错了还有机会改，还有机会进步，不做就什么都没有。