2019-04-14第十五周总结

本周收获

1.运动：运动时间243分钟，主要锻炼肩颈、腹部和腿部。冥想时间60分钟，一周四次冥想，冥想感受：跟随软件Keep做冥想，最后一个姿势是躺着冥想，这个姿势非常容易入睡，其中三次都睡着了，最后一次是估计时间调整闹铃同时用意念控制，做完最后一个动作才没有入睡。

2.听课:工作日保持每天听两节课的节奏，但是周末时间会有不同活动，没能坚持听课。

3.理财：购买了部分债券。

4.其他随想：周六完全放空，跟随自己的想法不设限制量不考虑健康，买自己最想吃的水果吃自己最想吃的食物，偶尔放纵一下的状态还是挺小确幸的。但是自从有了这个满足胃的欲望和果腹这两个概念后，每顿饭我都在思考这个食物是仅仅是果腹呢还是已经达到了胃的满足呢？

下周预期

1.运动：运动时间至少200分钟。

2.冥想：保持每天至少冥想15分钟。

3.理财：继续关注最新的消息，继续买入部分债券。

4.周末：如不参加户外活动，需要思考一下如何充实周末。