自我习练 2018-05-20 本文已影响0人 雅音ClarityZhang 打嗝,放屁,还淤上来一口 它们在提示我、吃多了。 时刻调息,放松。感受随顺呼吸,感受心念引导。感受那些着急,勉强…… 今天的练习,柔软多了。