自我习练

2018-05-20  本文已影响0人  雅音ClarityZhang

打嗝,放屁,还淤上来一口

它们在提示我、吃多了。

时刻调息,放松。感受随顺呼吸,感受心念引导。感受那些着急,勉强……

今天的练习,柔软多了。

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