健康共享

【生活小百科☞廉价妙招养出好肾】

①护好双脚，睡觉时勿将双脚正对空调或电扇；

②大便畅通，便秘时用手背按揉双肾；

③饮食保肾，黑米、黑木耳等黑色食物可养肾；

④睡眠养肾，忌过度熬夜；

⑤运动养肾，两手掌对搓至手心热后，按摩腰部。

☞【逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。】