温柔的坚持，保持稳定的情绪

今晚儿子连续看了两集电视，我洗完衣服，让儿子停下来，该去洗澡了，但是孩子还不想停下来，换做以前的我，也许会去强制关掉

但是我现在不会这样去做，我问孩子说，辰辰你还要再看多久呢

孩子说我也不知道

那我又问，那你是再看5分钟还是10分钟呢

孩子说那我再看10分钟吧

我说那好的，我看了下时间现在7.53，到了8.03是10分钟，那妈妈来喊你

孩子说好的

那我就会房间去叠衣服了

时间到了，我就和儿子说时间到了

但是孩子还是不想停下来，还是想看

我说，我们不是说好了吗

我们要说到做到呢

孩子还是不情愿关，没办法我说你如果不去关，那就妈妈去关了，那以后电视机由

妈妈保管我说了算

你如果自己去关，那你下次你还可以看，由你来管

儿子听到这样说，就去关了

来到房间，躺在床上，但是不洗澡，我问孩子你要洗澡吗，不洗的话我们就关灯睡觉了

儿子说了一句你真烦

我说妈妈哪里很烦呢

妈妈叫你洗澡很烦吗

儿子还是说很烦

当儿子这样说我心里也很不舒服，想冒火，因为孩子没有按我的期待去做

但是我看到自己的情绪想要升起，我深呼吸再我问自己

你很焦虑吗，你为什么焦虑

我还有很多事情想去做

我又问自己，你晚上就不能好好的陪孩子吗

这时我就对儿子说，辰辰要妈妈给你洗澡吗，要不我们用5分钟洗好，好吗

儿子就马上去卫生间了，我说辰辰你先冲，妈妈把手机电冲起来就给你洗， 当我进去的时候，儿子已经快洗好了，他说妈妈我用两分钟就洗好了，我说你这么快，我看了下，对儿子说，我看你洗的很干净，就是脖子还有点点泡泡，，没等我出手，孩子自己冲了

他洗好后，拿了一瓶花露水把地上，床上都到了很多花露水，香的鼻子都很呛

那么晚了睡前又提出要讲故事，又要聊天

本来我一口回绝，今天太晚了，我也问你说过，如果看电视的话，我们今晚不讲故事，儿子说没有听到，不算，今晚还要讲。我没择，就同意了，然后我也提了一个要求，以后每晚7点就开始洗澡，洗完后就讲故事洗澡都可以

也建立一个时间的规则

如果要生气，要打孩子，骂孩子，真的骂不完

我静静的看到自己的情绪潮起潮落，也一边不断提醒自己，温柔的坚持，倾听孩子的需求，也让自己不焦虑，静下心来，我静下来才能与儿子好好聊，孩子才能敞开心扉与我们交流

总结，我把自己的焦虑转嫁到孩子身上，想让孩子早点睡，自己去干白天没有完成的，这都是自己的需求