早起日志 2022年10月2日

2022年10月2日 星期日 早晨 5:00 晴

十一点十分睡觉

九点半开始一步步做

还是有效果

本想早点起床

但是可能昨天的锻炼有些多

导致早上肌肉酸疼

硬是睡到了五点才起来

起来歇了会

便洗漱整理五点四十出门跑步

中途有事，急事！

七点结束晨跑

在公园稍作休息，在附近做了检测

八点返回，已经饿得够呛了

晚饭后，再出门转一圈

问题：睡的还是有些晚

解决：遵从自己九点半结束事情，十点准备睡觉，睡前看书

收获：早上起来后状态还是不错

挑战：睡前看书五分钟