卸载抖音的第二十一天，我忍不住了......

八月初选择卸载掉抖音，算起来，今天是卸载掉抖音的第二十一天，很想用文字记下自己的一些感触。

有一句约定俗成的话，二十一天可以养成一个习惯，我认可这句话，因为自己的许多好习惯最开始也是这样养成的，比如，早起、阅读、跑步。对于抖音，也不是说二十一天才习惯了让它在生活中消失，而是少了它之后，我可以拥有更多属于自己的时间，归根到底，还是自己自制力不够，它在手机里就会克制不住自己去打开。但卸载了之后，因为重新下载登录需要很多步骤，所以每次空闲时间想刷抖音时，就能及时把自己拉住。把这个软件放在手机里，就像是把一块鲜美的蛋糕摆在小孩子面前一样，根本就抵挡不住这样的诱惑，既然抵挡不住，那就眼不见心为净。

抖音为伴的这一年。我是去年夏天才下载的抖音，因为我看到了身边的人沉迷于抖音的那个样子，害怕自己也会像他们那样沉迷，所以一直都不敢下载。去年因为去参加一个学习培训，想让自己成为一个有趣的人，听说抖音里有很多有趣的人和事，就这样，抱着一种学习的心态下载了这个软件，刚开始有一种相见恨晚的感觉，因为它包罗万象，有段子表演、有技能学习、有美景美食、有新闻轶事......仿佛世间所有的美好都可以通过抖音看到。后来，我也像身边的人一样，沉迷了，也不再是以一种学习的态度去对待了。一有时间，就会去刷抖音；睡觉前，也要刷会抖音；失恋了，刷刷抖音；受挫了，刷刷抖音，就这样，像是上瘾一般地刷着抖音，哭着笑着，情绪都能随着抖音里的视频而不断波动。是的，把一个毁掉的，往往就是那个人所喜爱的东西，每当自己静下心来反思时，就能明显感觉到自己变得有些颓废了。

内心的空虚。在刷抖音的过程中的确感觉很好，但当自己停下来的时候，根本就记不得自己看到的内容，可是一看时间却是一两个小时都在抖音中度过了。一边开始痛骂自己浪费时间，自制力不够，一边又想坐着继续刷。这个世界上，最珍贵的，莫过于时间了，可是我这一年却花了这么时间在抖音上，自己也并没有从中学到知识。明明还有那么多更加重要的事情没有做，买的书还没看完、保存的高分电影还没有去看......

注意力的缺失。随着短视频的快速发展，也让我们的注意力越来越难以集中，心流变得越来越短。高三能集中精力两个小时一心一意刷题，但到了大学备考四六级的时候我发现，一套真题我要分开好几次才能做完，是的，我变得越来越容易分心了，周围的一点风吹草动都能让我转移注意力。再举个很显然的例子吧，虽然一直都不喜欢追剧，但是我再也没有耐心去看一部电视剧，因为太长了，太难集中注意力了。

焦虑感的增强。通过抖音，我们看到了更加广阔的世界，但同时，也让我们内心更加焦虑，因为想要去看到更多的美好、经历更多的美好，当真正面对现实时，就有更多的无力感。

希望我们都能克制自己，为自己的成长付出更多时间，把时间放在最重要的事情上。