灸透它们，全年无痛

所谓不通则痛——本质上这是骨骼经络不通、堵塞了，才引起颈椎腰椎的疼痛。这一点用艾灸来调理再合适不过，无论补阳气还是通经络，都是艾灸最适合。

对于腰颈僵硬、酸疼除了艾灸外，还有一奇穴能解决，那就是后溪穴，它更适用于预防或症状较轻的灸友使用。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。