随心所欲地跑吧

7月已经过半，一共跑了9次，只有95公里。看样子，这个月总跑量很难上200公里了。

本周周一跑步，按照跑三休一的原则，周二休息。结果，周三周四大雨，无法跑步；周五一早送老岳母去医院抽饿血，不能跑步，连续休息了四天。周末当然必须跑了。

今年以来，既要照顾生病的老人，又被“首阳”之类的意外事件打断，月月都得往医院跑几天，我的跑步已经没有规律，只能见缝插针，有机会就赶紧跑一跑。

这种时候，跑步变得随心所欲了：状态好就多跑一点，想快就快，想慢就慢，以吹牛放松为主。

今天的跑步就是这样，先跟着几个美女跑几圈，再和同龄人便跑边聊天，最后和几个大神拉两公里：

看了一下，最大心率156，还算不错。

只要身体状态不出现明显滑坡就够了，重在保持，其他的放一边吧，只想舒舒服服地跑。