快速回顾人生，从当下定未来

我们在世时很难体验临终中阴的时刻，但却可以透过冥想来快速回顾过往发生的一切有意义的事件。

在12月15号的时候，我跟着欣频老师做了一场冥想，回顾了从年初到现在为止对我影响深刻的人事物，做了一次特别好的梳理。

整个过程就是带好眼罩，跟随着音乐和欣频老师的话语引导，在本子上盲写下自己的感受或核心关键词。

回顾完之后，接着想象自己在高维对未来做出畅想与大致的规划，可以画画，也可以记录核心关键词。

最后，随着冥想音乐的结束，回看自己写下的内容，再做最后的整理，我挑选出来内心最有感觉与出现频率最高的词汇，2021年的核心点就大体定下来了。

在回顾中找到自己的优势，放大优势，轻松成事。