控制情绪

这周情绪有些失控，让我发火的事情太多。比如，孩子没有在闹钟响之后的第一时间起床、她要我帮忙给口罩带子打个结、同事没有按照我的想法和我配合等等，一度让我怀疑自己更年期提前。暴躁到胸口堵得慌，不吐不快、无法抑制的感觉。

很久没有出现过这种状况了，为什么呢？

我想起《意志力》这本书中提到的一个观点：人类的意志力一般用于四个方面：控制思维、控制情绪、控制冲动和认真做事。

最近我希望自己的生活发生一些变化，于是定了一些关于健康、学习的目标，而这些目标由于尚未形成习惯，在抵制诱惑和达成目标的对抗中，我消耗了意志力，导致出现失控的状况。

我是这么分析自己的，虽然我的“理想我”是纯理性的，但事实是，人脑真是拙劣的设计。