《好好学习》-纤雨-分享2

1.本周作业片段对你是否有所触动或启发？请你描述你对有所触动和启发的知识点是什么？这个知识点为什么给到你触动或启发？

反思要从小事入手，这个片段让我感觉非常困难，如果只是单纯的反思，我觉得没问题，但是要从小事入手，我真不知道该怎么拆，因此我的第一反应是抗拒和逃避，但是，最后还是硬着头皮写了一份I便签出来，果然，最后也是跑题的，因为强扭的瓜不甜啊，在拆的时候，内心里面仍然是有一种抗拒在里面的。

我觉得这种感受非常挫败，也很难受，甚至不知道我硬要去做出这种所谓的“深度解读”意义在哪里，感觉很迷茫，我觉得这是离我放弃拆书最近的一次。

2.你过去的经历中，是否有和以上触动或启发知识点有所关联的经历，请举例分享？

有，在我读《人间值得》这本书的时候，我感觉到了强烈的愤怒和不满，这两次都是在学习过程中突然激起我强烈抵触情绪的事件。然后最近一次，本来说好要跟一群小伙伴读《当下的力量》这本书的，但是看到里面有写关于身心灵的字眼，我就感觉特别的厌恶和抗拒，一下子就不想读了。

3.对你有所触动和启发的知识点，在和它相关联或有所链接的知识点中，有哪些是你感兴趣的？为什么？（没有跳过）

反思是有用的，包括我平时写日更的时候，也会用到反思。

同时，我发现了情绪实在是一个影响我行为的巨大因素，因为情绪我会直接抗拒做某些事情，我不清楚这是一种对自己的保护机制，还是一个巨大的bug，或许双重都有。

4.对你有所触动和启发的知识点，你认为，是否可应用于生活领域中？对你现有的工作、学习、或生活是否有所改变？（没有跳过）

我认为我上面的这些关于情绪的觉察和发现，其实就是从小事进行反思的一种表现，那么我下一步就可以着手对自己的情绪掌控进行学习和改善，让自己明白以后再遇到了相同的事情，可以怎么做。

所以，分析一下自己在反思“写便签”这样的小事时，是怎么做的呢？

1）觉察到了自己的情绪

2）观察到了自己在有这种情绪下，处理事情的方式是什么样的

3）思考自己的应对方式能够自己带来什么好处和坏处

4）下次遇到同样的事件时，尝试选用对自己更有好处的方式

那么，再面对自己抗拒的事情时，比如面对《当下的力量》这本书，我就可以重新理智考虑到底要不要看这本书。

5.对该知识点，还有什么样的深度解读？

反思一定要有目标，作者说了，反思就是在校正自己，将自己从错误的假设中拉回到正确之中。

6.该知识点的应用是否可以迁移？为什么？

反思要有目标，这就是“以终为始”，同理，迁移到写作日更，写作也要有目标，首先一定要明确文章的读者是谁，要达到什么目的，如果是写给自己看的，就自己写到爽，不要去过度期待别人的点赞和评论；如果是写给读者看的，就要注意用户思维，要让读者感兴趣读你的文章。