我们如何度过我们的一天，是习惯在发挥作用

我们过的每一天，都有太多习惯支撑着。可能我们并没有意识到，但是它们却在发挥强大的作用。

由于我们的习惯，我们不必费神思考诸如我们如何刷牙或者系鞋带的过程。

它们根植于我们的肌肉记忆，是我们习惯库的一部分。

习惯实际上可以让事情变得更加容易。它们减轻了我们的思想负担，让我们得以快速度过一天。

当然，习惯有好的也有坏的，我们需要增加好习惯，减少坏习惯。

如何做到呢？

我们需要减少做正确事情的阻力，也就是让正确行为变得简单。

比如，健身房就在自己家附近，走走路很快就到了，换的衣服很容易拿到，不需要花费很大力气。

只有这样很容易去做一件事，才会更容易做成一件事。