冷水浴

在Medium上看了篇文章，作者主要说了冷水浴对于他的重要性：时刻提醒自己discomfort的感觉。

很多人都有过洗冷水浴的经历，特别是男生运动后以及夏天游泳前（至少我会）。但不管出于什么原因，这种冷水浴次数不会多，且多半是没那么受不了的情况。而我读的文章中所说的冷水浴则是长期的、部分季节的坚持。

在现在这样一个便利主义的时代，热水澡已经不是一种奢侈，对绝大多数人来说这已经是一种居家必备，一种日常到我们把它当作是理所当然的。就是在这样一个连冬天洗手水龙头里流出的都是热水的时代，有那么一些人却在坚持着冷水浴。他们疯了吗？

有的人坚持冷水浴，是为了让自己每天都意识到生活并不会是完全舒适、无忧的，因为冰凉的水淋在身体的瞬间可不是什么舒服的体验；而有的人，是为了通过清晨的那一个短暂的淋浴让自己清醒，勇有一个神清气爽地精神气来面对这繁忙的一天。
但不管怎样，这都是一种自我管理的方式。冷水冲浴，用身体的刺激来达到精神提醒的作用，让自己保持对安逸的警觉；长期坚持，更是一种超强的自律能力和毅力的体现。

在这个夏初，我自己曾经坚持过一个星期，初衷是为了早起能有个清新的精神气，但最终因为女孩子每个月那点事儿一延后就终止了。不过，过了几个月，现在仍然忘不了那几天每天晨起练完瑜伽后冲着冷水的刺激感。淋上冷水的瞬间整个人的毛孔的那种突然紧缩来带的些许颤栗，随后就是逐渐适应水温，享受那种清爽、冷静的新鲜感。另外一个好处，可能就是对身体抵抗力了吧，不过这个不长久坚持恐怕也是无用的。

当然了，是否冷水浴完全看个人，其中尤其重要的身体状况。如果身体条件允许，其实试试也无妨。