你就当我啥都不知道，按你的思路跟我讲讲呗

魔幻的2020，回想起来，今年说得最多的一句话就是标题这句。

若是换成文艺一点的表达，那就是《夺冠》里面那句“你知道杯子为什么能装水吗？ 因为它是空的。”

本年第一次说这句话是冬训开始的时候。由于伤病带来的厌跑，驱使我下定决心改变训练方式，从传统训练法改为有氧心率训练法。

即使在公众号等渠道对这个新的教练和训练方式有了初步的了解，到自己实践的时候，不适应还是难免。

在新的训练思路和逻辑下，我需要清空自己以前对训练数据，训练思路的解读，还需要对自己的生活方式和时间安排做出调整。

从每周六次训练改为最初的每周四练，从至少5分30秒配速的轻松跑，转为看着心率区间跑只能跑6分半配速。

被伤病困扰的身体是在变好。

但这大大降低的训练负荷，让我心里不踏实。

在漫长地见不到头的疫情里，在反反复复6-7分的配速波动中，在看不到进步的日子里，反复告诉自己“此时就是修行时”，这是对耐心，对信念的修炼。

也正是这样的历程，让我学会用不同与前面四年的全新的思路来看待跑步，来看待训练，切实地回归运动是为了健康，无伤训练，安全完赛的初心。

跑完今年的上马312完赛之后，体感是跑马以来最轻松的一次，心率也是参赛以来最低的一次，切切实实感觉到自己的提高。这种提高不是靠咬牙坚持出来的，而是靠耐心夯实基础垒好地基，一点点积累出来的。

正好在年底看到这么一段话

“人的成长要从“即使慢”的遗憾中，慢慢过渡到“还好慢”的庆幸中，只有在慢慢跋涉中，才知道慢的必要与价值，才大悟所谓的聪明，更主要靠实实在在的积累，练得多了，手就巧，看得多了，眼才毒，诚实多了，不知为不知，则有知识，这一切加起来，人似乎就有第六感，一眼可以看到本质与症结。”

大道至简就是这样的道理。

接着让我频频说出这句话的是在工作换岗之后。

离开干了十年熟悉的职务，换到新的部门，开始学习新的工作思路和培养新的责任意识。在新的岗位，最好的办法是向经过淬炼(社会毒打)的前辈们学习他们的思路和处理方式。这也是个只能慢慢积累的历程。以前在职能相近的部门的我，以前的工作经验对于新的职务只是窥一斑而无法见全豹。而在同一职务上干了15年+的同部门前辈们都已经既有了大局观，也有对细节的把握。

放空自己，多倾听，多去理解做这个决定背后的理由。慢慢来呗。

这就是我的2020: 把自己放空，从全新的角度学习新的思维，践行新的方法，同时相信自己，给自己时间慢慢来。会有旧的经验和新的历程融汇贯通的那一天。

-2020年12月24日 写在迪斯尼排队和回家的地铁上