明日计划

早上：增加20分钟打坐

早餐-煮鸡蛋，杂粮粥，复合维生素1粒

快走上班

中午：午餐后散步半小时

13点准时午睡

晚上：蚕豆肉片汤，蒸山药

快走回家后，跳绳1000下，瑜伽拉伸，洗衣抹家具，洗脸泡脚按摩，早睡。

每日to-do-list如常。