NO.130 每日复盘21.10.04
2021-10-04 本文已影响0人
石头爱写字
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成9900步。
2.晚间锻炼,平板支撑两组,共5分钟。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐,家乡米粉一碗。
2.午餐,面条一碗。
3.晚餐。面包两块。
自我提升
1.练字行楷。今天继续练习舟字旁。
![](https://img.haomeiwen.com/i15306157/af214c14b48f6e45.jpg)
2.看专业书籍二十分钟。
1.每日步数11000步。完成9900步。
2.晚间锻炼,平板支撑两组,共5分钟。
3.睡前冥想5分钟。
1.早餐,家乡米粉一碗。
2.午餐,面条一碗。
3.晚餐。面包两块。
1.练字行楷。今天继续练习舟字旁。
2.看专业书籍二十分钟。