运动出汗可以排毒

    最近天气太热了，我晚上睡觉一直开着空调，今天早晨起来发现喉咙不舒服，应该是感冒了。我因为平时跑步，身体素质好点，一般到感冒第二天就会好很多，第三天就好了。

    今天到健身房锻炼，首先使用了脚蹬机进行了20分钟的热身，因为天气太热了，全身都出汗了，瞬间感冒喉咙好多了，然后进行30分钟力量训练以后就进行了20分钟的有氧运动出了很多汗。

    等拉伸完从健身房出来是，感觉感冒已经好了很多，应该是刚刚出汗顺便把体内的寒气也带出来了，然后就感觉舒服多了。

  小时候，记得我感冒时，医生使用生姜和大葱熬水，让我喝，喝完后蒙头睡一觉，出一身汗，感冒就好很多，我想今天应该是因为出汗后感冒才好很多吧。

    婆婆最近在做理疗，说是上次她感冒了，做完理疗出了很多汗水后，感冒好了很多。

    运动排汗应该和这个道理差不多，所以以后感冒了，去运动出身汗，感冒就会好很多。