拖延症该好好治治

一周项目结束，事情越堆越多，每次休息的时候都暗暗发誓一定要整理调整，然而，每次一旦松懈下来就啥事都不想干。时间浪费了，但是事情还是要等到最后一天熬夜加工赶报告。看过很多很多拖延症的方法，但是都没用，怎么治呢？头疼(´;︵;`)