2018-08-26易效能践行第28天

20180826周7  坐标：新疆乌鲁木齐

天气: 晴 28度-17度

日出：7:27    日落20:55     起床：5:00   就寝10:30

三个标签

1、公司技术支持人员；2、摄影爱好者；3、易效能学习者

90天践行的三个目标

1、早睡早起；2、减重5公斤；3、专业学习第1、2轮完成

第一个90天目标达成情况

1.早睡早起，28/90，早起时间5:00，但早睡需提前到22:30。

2.减重5公斤，通过运动和轻断食（63.8/60）。

3.专业学习，完成1-2轮。第一轮（66/158节）,第二轮（0/173节）。

今日青蛙：

1专业学习65-66 

2.和朋友聚会 

3.高管考试500/1100 

昨日青蛙

1，专业学习60-64 完成

2，高管学习154/1100 完成

3，清泉寺上香 完成

锻炼：今天休息

小确幸

今天和朋友一起看了电影西虹市首富还一起汗蒸