如何读懂孩子的心

2020年10月13日  星期二    晴

下午北三医院生殖中心工会请著名心理咨询专家韩三奇老师来给我们讲了一节《读懂孩子的心》的课，韩老师是心理咨询师评审鉴定委员会委员，中国第一批获得国家职业资格认证的心理咨询师。清华大学心理咨询中心认证心理咨询师，并长期兼任清华大学心理咨询中心、中央财经大学心理咨询中心等首都多所著名高校临床心理咨询专家，深受学子欢迎。

我之所以想听这节课的原因是因为内容，我女儿和她的同学们疫情大半年时间在家上网课，高二下学期在没有竞争、没有压力的居家学习期间，荒废了许多学业，现在高三了，终于回到了学校，大家争分夺秒、你追我赶学习，彼此都在暗暗较劲，那么多优秀的同学除了吃饭、睡觉从早到晚都在学习，这让身在其中的孩子觉得压力山大，而且有些功课实在落下太多，让她们觉得有些焦虑。其实，这个问题是现在这届高三孩子存在的一个普遍问题。

做为一个对心理学特别感兴趣、阅读了大量心理学文章的医生，做为常常帮助朋友的孩子走出心理阴影的家长，在女儿的焦虑面前却束手无策，此时没有办法疏解和开导孩子，看来关心则乱，果真是“医者不能自医”。不过，我觉得还是不能放弃自己，还是需要通过向心理学专家学习来读懂孩子的心，学会如何有效和孩子沟通，从而缓解孩子的压力。

韩老师首先就给我们讲了一个报道：今年5月山东青岛女律师张某被自己15岁的女儿勒死，死者生前业务能力强，但性格好强，离婚后独自带着女儿生活，还花了不少钱给女儿补课，并且让孩子学习画画、钢琴。过于严苛的管教、彻底扭曲变形的亲子关系让处于清春期逆反心理的孩子产生了极端负面情绪，直到有一天孩子实在无法忍受了，就可能造成人间悲剧。

为人父母，只是一味按照自己的意愿塑造孩子，划出一条路，让孩子必须沿着父母设计好的路线成长，父母的规划也许是最好的，但是，它是孩子内心真正需要的吗？物质上即使给予再多，如果缺乏感情上的维护和滋养，父母对孩子就毫无影响力，我们家长应该去尝试着读懂孩子的内心世界。

求知是人的天性，读书是非常快乐的事情，因为在学习的过程中孩子能够收获极大的自我价值感和安全感，而且书读多了，学识和见解让孩子将来的选择就多了，从而增加了对未来生活的掌控。可是，如果求知的过程与结果只对父母有意义，而对孩子没有任何意义，那么除非孩子愿意彻底变成父母过于功利的工具，否则，孩子的抗争是不可避免的。

其实，学习原本就是孩子的事情，未来的方向都得孩子自己选择，孩子会对自己的选择负责的。这个世界上，没有一个自甘堕落的孩子，相信每一个孩子的内心都有一股向上的力量。现在孩子的学习似乎比我们那时候难太多，等她上了初中以后，我们家长要想指导就很吃力了。因此，从女儿上初中后，她的学习我就没管。

她的几乎所有重大的人生选择都是自己决定的，比如远离家乡到北京读高中，比如将来的专业、心中理想的大学等等，全都是她自己拿主意，我们从不过多干涉。我发现给孩子足够选择的空间，她就会更加有责任感，因为一切都是自己的选择，她需要对这个决定、对未来的人生负责。人生的道路最终还是要靠孩子自己去走，我们必须在适当的时候逐渐放手。

还是回到本文前面的问题，就是当我面对巨大压力、甚至有些焦虑的高三孩子时应该如何应对？韩老师讲了许多切实可行的方法，让我从迷惘中走出来，一下子变得豁然开朗。他给我们提了一个问题：当孩子向你倾诉说：“我的学习成绩提高不了:无论如何努力都不行，我太笨了”，你会如何回答？

我们听众的回答有三种：A.你怎么变得这样消极，你以前可不是这样!！B.别想那么多，我们会想办法，你不能失去信心。C.大家都希望你好起来，你却这样消极!而我的选择也是B回答，就是否定孩子，要他慢慢来，不要着急，而且认为这种回答是理所当然正确。

可是，我却从来没有想过孩子正处于青春逆反期，你越是这样说，他越发不会接受，他反而会觉得你在忽悠她，会跟你对着干。这个时期的孩子是不讲什么道理和理性的，不管对错，他在意的仅仅是情绪的发泄。因此，正确的答案应该是：你觉得自己的学习成绩提高不了，无论如何努力都不行，你觉得自己太笨了。

这其实就是在重复他的话，就表明你在认真听他倾诉，你在试图走进他的世界，你正努力站在他的角度思考问题。孩子需要的仅此而已，他发泄一下情绪就完事儿了，还是会该干嘛干嘛，不需要你过多地指手画脚，不需要你去对他的人生做什么规划。你只需要去做积极倾听的练习。韩老师教我们在这方面反复练习。比如：

孩子说:“小明是 个坏蛋，他朝我脸上洒水，还把我的书也弄湿了，我真想狠狠地揍他一顿。积极倾听(尝试回馈) : ”小明朝你脸上洒水，还把你的书弄湿了，这让你很气愤。”

孩子说:我太笨了，总论不住数学公式，我永远都没肴办法记往那些公式。尝试回馈:有些数学公式总是记不住，你觉得很沮丧。

真没想到是用这种方式回答才对孩子的胃口！难怪平时女儿总是抱怨我没认真听她讲话，我总是喜欢跟她讲大道理，因此，有什么事情都只想跟从来只倾听她的老爸说，而不想跟我这个夸夸其谈、口若悬河的妈妈说。她觉得跟我说话很费劲儿，是鸡同鸭讲，你越是正确，青春期的孩子越觉得烦，不要觉得自己书读得多、人生阅历丰富就老是喜欢说教，看来我得反复进行积极倾听练习，而且还要学会装傻，这样才能够真正给女儿缓解压力、疏导因压力过大产生的负面情绪。

韩老师讲完课就与我们互动起来，我首先站起来向老师提问：韩老师，孩子压力大究竟如何让他释放压力呢？老师就问我：你是如何释压的呢？我回答：我喜欢读书，觉得压力特别大时就会看书，而且特别喜欢苏轼，当感到自己跨不过前面的坎儿、受不了太多的磨难时，就会读东坡先生的诗词、散文。

老师说：这种方式的确可以使你的内心平静。但是，你想过吗？你读书的时候，大脑依然在不停地运转，依然在大量消耗氧气，你的神经依然处于紧绷状态，没有得到休息。此时，最好的放松应该是深呼吸、慢跑、游泳等运动，是听轻柔和缓的音乐，让你的大脑处于真正休息状态，只有大脑休息好了，才能以更加饱满的状态去迎接各种挑战和挫折。

老师接着问：你的孩子希望读什么大学？我讲了孩子的想法。老师说：现在就应该跟孩子谈一谈如果高考失利，考不上心目中理想的大学的话，她会如何抉择？缓解压力的另一个方式就是预先估计最坏的结局，把这种结局都考虑进去了就不会给自己太大压力了。人生就是这样，耕耘了并非一定有收获，结局并非一定完美，一定要做好两手准备。而不要一条道走到黑，不到黄河心不死，不撞南墙不回头，如果太过执着最终就会崩溃。实际上失败也是人生宝贵的财富，有成功就必定有失败，心理上既要有接受成功的准备，也要有接受失败的准备。

听了老师一番专业、精辟的分析后觉得受益匪浅，在心理学方面我看书不少，比如弗洛伊德《梦的解析》等等，但是也仅限于书本，理论的东西多了，也容易犯教条主义错误。而老师实战经验丰富，用大量活生生的案例让我们知道如何读懂孩子的心、如何和孩子进行有效沟通，这些都是我所缺乏的，真的需要不断学习。韩老师还让我们加微信了，让我们有问题可以直接咨询他，这下我终于吃下了一颗定心丸，再也不怕与孩子相处困难了。