铁三训练记录20190310

铁三训练记录20190310

真正的力量，是内心充满力量，

真正的勇敢，是有勇气不留遗憾，

人生不过三万多天，努力活成自己想要的样子！

铁三训练记录20190310

今天训练时间1.5小时小时，自由游长距离训练！

1.蛙泳100M热身

2.漂浮板打腿2×50米来回往返

3.自由泳1500M不间断连续——42分钟

4.蛙泳100M放松

合计训练1800M

训练感受：人生总要突破一下自己，逼一下自己，挺过去了，就是战胜自己！