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阅读<记忆的21个秘密>

多数人从二十几岁就开始记忆衰退

想要成为记忆高手需要加强三个方面的训练，相当于将记忆训练分成了三个环节:成像，联结，搭建宫殿。

成像通常来说，图片的记忆比文字更深刻，长久。

提高记忆首先要提高大脑的成像能力，这里又可以分为三步操作。

1.积累大脑中图片存储

平时看到鲜明的图像，刻意闭眼回想并仔细想图片的细节，多让自己接触陌生新鲜的事物，增加大脑图片

2.控制图片的变化

当我们的内存多了，要让自己可以随意调取，练习在大脑中缩小放大图片，甚至可以让图片变形，当然一定要保持一定的逻辑性，这种逻辑只要自己可以理解就行

3.随时成像

平时不管是否要记忆的内容，看到了文字就立刻想到大脑中第一反应的图片，尽可能让图片清晰，看到一些图片，自然的联想到其他图片