减肥第二天～记录饮食
2021-10-17 本文已影响0人
心心念念_8fc6
早上4点：两个煮鸡蛋（因为要去跑半程）
早餐：荞麦面，黄瓜生菜，洋白菜，辣椒油，醋，亚麻籽油
上午加餐：
午餐：面吃了一半想起来拍照了哈哈
下午加餐：腰果6个，桃子一个
晚餐：
没有做饭的天赋，仅仅有一颗想瘦的心，减肥就是这样如此简单粗暴
今日体重：54.8 跑步后54.4
今日运动：21公里451配速
今日感受：因为消耗大，感觉总是饿，总想吃东西。觉得小腹特别吃的特别鼓，但是肚脐以上空的慌，不是饿，也许是以前塞满了习惯了吧
