问答集锦:到底如何爱自己？

问答集锦:到底如何爱自己？

              【爱自己】是我们经常谈论的话题

               此文送给每一个曾经不够爱自己的你

           我们值得对自己更好，拥有更美好的人生

（秋恺老师yy分享会文字版）

爱自己听起来很笼统，如何具体去做？

针对初学者，有三个方向：

1.你怎么开心就怎么做

有些人看电影会开心，那就去看电影；有些人喝咖啡会开心，那就去买一杯咖啡；有些人旅行开心，那就去旅行······

你希望别人怎么对你，你就怎么对自己

尤其在亲密关系中更适用。

比如，有的女生希望男朋友或先生突然买束花给自己，想要惊喜。那就先自己买花送自己。

这是一个具体的方向。反向思考，假如别人怎样做你会比较开心，那你就先对自己这么做。

2.你会怎么对别人，那你也用同样的方式对自己

很多人很会爱别人，但是不会爱自己。有人甚至可惜牺牲奉献自己的一切。我们知道对别人怎么做会比较开心，就想尽办法给别人创造惊喜，存钱买礼物送给对方。

可是，为什么不先把这些东西放在自己身上呢？

再来回顾一下三个做法：

001.你怎么做会开心就怎么去做

002.你希望别人怎么对你，你就怎么对你自己

003.你会怎么对别人，也请你先那样对待自己

我认为这是很简单具体的一些做法，去试试看。

讨论爱自己，有一个很基本的前提：在做刚刚那三样事情，都是为了创造【很开心喜悦】的那种感觉。

因为我们在分享吸引力法则，我们知道所有的东西都是能量。感觉很好带给你的振动频率是比较高的状态，很好的感觉就会吸引其他让你感觉很好的人、事、物过来。

所以，无论怎样做你都不会吃亏。

你让自己的感觉很好，很幸福，很满足，那你就会吸引相关的事物在你的生命中显化。

爱自己是我们在运用吸引力法则很基本，也是很关键，更是很重要的一门功课。

做做看。

                   （感谢秋恺老师的分享）

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问答集锦:到底如何爱自己？

1我会爱你，但我会先爱我自己

不够爱自己的人内心的想法大多是：我不快乐，所以要找人来让我自己快乐；我不够好，我需要有人来肯定我的好；我不值得或不配幸福，所以我要努力证明自己很幸福。

我是一个不会爱自己的人，有人是不够爱，而我是不会。九数咨询后，我知道了原因。

先天信息表显示爱自己的能力我是有很大进步空间的，我真的会把金钱、精力都投注在家人身上。恋爱时，我把快乐和幸福寄托于他，送他礼物，去他喜欢的餐厅吃饭，点他喜欢吃的饭菜，打扮成他喜欢的风格，甚至通讯录微信除我爸之外只保留他一个异性。

我忽略了自己。不断的给予对方爱，委屈自己，牺牲自己，喜怒哀乐完全由对方掌控。

当我从那段“不爱自己”的感情中走出来，学会爱自己，我开始对自己好，跟自己旅行，带自己吃美食，送自己花，给自己惊喜，我不会再有“为什么我对你那么好，你却不爱我”那种想法。因为只有我自己给自己爱，内在才会更有力量和能量。

我让自己变得更好，因为我相信我值得拥有美好的人生。

2爱自己，并非自私

身心灵作家德芬老师说：真正爱自己的人是不会自私的。

人为什么会自私？自私源于什么事都想到自己，之所以什么事情都会想到自己，是因为内在匮乏，就像是一个永远吃不饱的人，因为心里匮乏，所以老是向别人索求，比如争名夺利等。

但内在的匮乏只有自己可以给足自己。把注意力回归到自己身上，真正的爱自己，陪伴自己。

3我接纳我自己，我不够完美，但我可以更好

《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》有一段话促使我很好的知道如何接纳自己。“当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这时最关键的时刻。

你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。

看到‘我是一个会嫉妒的人’时，就对自己说：‘哦，我是个会嫉妒的人，好的，我接受它。下次看到别人嫉妒的时候，我就知道自己不过是五十步笑百步。’就这样一点一点地去看，一点一点地去接纳，你就会真正地爱上自己，和自己和睦相处。”

熟悉我的朋友知道，我是本本控。我有一个本子，专门记录自己的负面阴影，比如我会小气，会有控制欲，想让别人听我的，会嫉妒，会想得到别人的认同等等。我把这些负面阴影比作是我前进路上的绊脚石。

某时某刻，觉察到自己小气之后，我就告诉自己，“小气的石头，我看到你了，谢谢你，我爱你。”

稻盛和夫说：不完美不要紧，贵在持续“精进”。

对啊，虽然我不完美，但我足够了解我自己，我可以在天赋上好好努力，毕竟我是一条鱼，没必要跟猴子比爬树的呀~

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