18婷妈读《更年期前期解决方案》有感:轻松度过更年期

很多时候，我们对更年期有一种误解，比如前段时间我心情不好，冲家人发脾气，他们的彼此解嘲道:“我们要小心点儿，妈妈更年期提前来啦……”

这是更年期吗？我才四十多岁，难道我要步入老龄化了吗？于是，我迫不及待地想了解一下:到底什么是更年期？我们该如何应对更年期？更年期提前是什么症状？更年期以后难道我就这样孤独到老吗？

在科学技术发达的今天，也许我们通过互联网可以了解很多信息，但至今对更年期这个话题的信息却并不全面。这本《更年期前期解决方案》中为我们详细介绍了更年期的很多知识，让我们对自己的身体有一个全面的了解和应对方法。

更年期分为:更年期前期（激素水平在40－45岁开始发生变化），更年期（51岁左右是更年期的平均年龄）以及更年纪后期（55岁停经一年以后）。

更年期前期的症状表现为:头痛脱发，情绪波动，疲劳、紧张、睡眠中断、记忆丧失、抑郁、易怒、乳房疼痛、骨质疏松、月经不调、关节疼痛、枯草热体臭消化问题、体重增加、夜间盗汗……

其实，每个女人都会经历更年期，就像感冒一样，每个人的症状不一样，最后的结局也不一样，有些人会积极面对这些问题并尽早解决这些症状，那么她们以后的人生就像重新开启了一扇门，以后的生活越走越远，而很多人却选择了认输，总觉得这种日子熬不到头，也就看不到生活的希望，感受不到生活的乐趣。

正如书中所说:“衰老是一个自然的过程，我们既不能否认，也无力违抗，但我们可以维持最佳的外表和心理状态，努力呈现最佳状态，做出积极的人生选择，才是积极对待衰老的真正含义。”

我们要停止自我抗争，接受自己的容貌变化。 换个全新的形象，重新启航。

所以，我们不要去在乎什么更年期，为什么不能开心度过每一天呢？

记住就算更年期，我们也要有自己的活法:

我们不需要再穿20年前的衣服，我们也可以换个发型和发色，我们还可以买一款好的妆前乳，抽空打理一下自己的眉毛也未尝不可。我们还可以画一下淡妆。把你过时的文胸也要丢弃掉。我们还可以做美容，写日记、看电影、做瑜伽……

让我们做一些可以点燃激情的事情，这样，我们就会由内到外做出了一些改变。然后再重新出发。用积极的心态迎接更年期。

感谢为本书付出的每一位工作者……