站桩

收胯，菩，提，无我，利他，破直。

慢呼出来，慢吸进去。柔软的水可以润化石头，水是流动的性质，石头是静止的。静强于动，动胜于静，多胜少，水是无穷无尽，石头就一块，站桩如水变成石头，即柔又刚。坚持是最柔软的水，站桩是最硬的石头。