一款很好用的手机自带软件，分享给大家。

文｜微光

图｜自我截图

2021年，我最想要改变的就是我的作息习惯，争取在2021年里尽量少熬夜或者不熬夜。虽然，我也有在克制，但是，很多时候都只停留在嘴上说着，但实际上却依旧熬着夜。

但是，我该如何改变这个习惯呢？用什么开记录？

于是，我最近发现了一款手机自带的软件——健康，它的功能多样，可以记录运动、睡眠时长、体重、经期、站立、血压、心率等，而每个部分也会细致记录下来，比如，睡眠时长统计：

如图四、五、六，分别记录的是当天睡眠、周睡眠、月睡眠时长及清醒时长以及清醒次数记录，每一天都记录的清清楚楚。

之所以觉得它好用，是因为它解决了我的一个记录难题。

从健康的记录中来看，以健康睡眠标准来看，我的睡眠严重不足，睡眠不足的天数远大于睡眠充足的天数。

从周睡眠统计来看，我的睡眠在6小时左右，但从月睡眠统计来看，我的睡眠时长仅有5小时左右。

看到这些数字，我告诉自己必须要作出改变，未来的日子里，早点睡，早点起。

总有人和我说，年轻就是资本，但其实，我觉得并不是这样的，身体是革命的本钱，只有学会爱护自己的身体，才有谈其他的资本。

2021年，有事没事，早点睡[呲牙]。

我是微光@微光lucky ，感谢你的关注，用文字和你说晚安啦！