日程安排 每天五件事

说过日子就是7件事：柴米油盐酱醋茶

我这每天五件事：每天必学、每天变美、每天养生、每天健身、每天健康饮食

希望能一直坚持下去，往好的方向发展，静待疫情过去

每天必学：

1.英语听力一个片段

2.口语模仿

3.20分钟单词

这对于我来说是最难的，争取早上做完，吃掉最难的三只青蛙就是胜利！

早上10点开始培训教室

每天变美：

1.每天认真护肤：面膜，仪器

2.每天一个穿搭视频

每天养生：

1.每天1800毫升水：早起一杯温水，上班各种养生茶

2.早起黑豆7颗，和老公各种维生素

3.艾灸每周2-3次：气海 脐下两指； 关元 脐下四指

4.泡脚/揉腿

5.早晚揉腹

每天健身：

1.跳绳350下（除经期）

2.有氧＋无氧运动 30分钟

3.针灸匠张宝旬运动

每天健康饮食

1.自带午餐

2.少吃水果

3.每顿8分饱即可