提要

午休休的好下午才能精力充沛，保持住良好的工作状态。然而很多上班族的午休时间却在看剧、刷朋友圈、读新闻等活动中度过，这样不但无法获得真正的休息，反而容易让人更疲倦。

怎样午休才更有助于精力恢复呢？

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