改变自己的心智模式+36+W11

什么是心智模式呢？

如果你怀孕了，你会突然发现满街都是大肚婆；如果你买了一辆大众汽车，你也许会惊奇的发现满街都是大众汽车！并不是孕妇和大众汽车多了，多的其实是你想看到的那一部分。其实你看到的，只是真实世界的一部分。

当我们只看到我们关注的信息，再按照自己过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里面构建一个自己的世界，并且以为那就是世界的真实状况。也就是我们用自己的思维方式和我们仅关注的那一部分信息，构成的世界模型，就是心智模式。

而在我的心智模式中，一直看到的是父母的自私，看到的是他们不爱我，看到的是他们只在乎分数和钱，对我漠不关心。我一直以为我讨厌他们，直到和圈妈约谈了DISC报告分析后，改变了我的心智模式。

3月的倒数第二天，和圈妈约谈了DISC报告分析。圈妈一针见血的提到“压力”这个词，让当时的我内心震撼。虽然主要是谈的工作上的分析。而当时全职的我对未来的工作有些陌生和茫然，却想了很多生活上的事。

我忽然醒悟，我不愿意和母亲有太多联系，不愿意常回家看看，其实也是习惯性的觉得，我达不到他们的要求，做不到他们的想法，我觉得压力太大。所以，我选择远离。但其实，我并不讨厌他们，我讨厌的是那种压力下的无力感，挫败感。我过去的成长经历，让我的心智模式只看到了他们给我的压力，而没有看到压力之外的世界。

圈妈给了我很详细的建议，让我制定目标和计划，写下需要做的事，主动去做。

我写下我的生活中的目标后，第一次不再犹豫不决，而是主动去做，定下第二天的高铁票，回老家去。

改变了心智模式，再看到母亲，好像跟我曾经认为的不一样。第一次带着老公、孩子和母亲一起去扫墓，第一次让母亲陪孩子玩滑梯，第一次主动告诉她，我不想听你说谁谁谁，换个话题吧。第一次回老家没有争吵。

主动去做，好像没有想像中那么难。改变了心智模式，我看到她对我对孩子，也有爱，也在努力的用我接受的方式表达她的爱。

我想，我是和我童年的压力和解了，也与母亲和解了。

上班一周了，慢一拍半的我，还在努力调试自己心态。

工作时脑子里满满都是孩子，遗憾自己没能去接孩子放学，没能参加孩子的幼儿园活动。工作中，对自己期待过高，却发现有不少专业知识听得我头昏脑胀，需要我去学习去背下来；有许多未曾谋面的人名、单位和所属地区，需要我去记住；还有非常严格的一套流程和文字规范需要遵守，一时又觉得压力山大。加上单位的电脑又慢，还不能连接外网，上班的心情真比上坟还要沉重。

一不小心，就又回到原来工作的心智模式了。

而心态来源于心智模式，所以，我要改变自己工作上的心智模式，全力投入。

再去翻看和圈妈约谈的记录，发现满满都是干货。

嗯，先去制定工作上的小目标去……

参考书《拆掉思维里的墙》

2017，跟着圈妈，逼自己一把！