坚持运动

从15号开始开启了燃脂计划，每天二十多分钟塑型运动外加一个拉伸，在单位的话是陪同事坐一个小时形体操，这一天下来运动量也不算小了，每天晚上运动完，感觉比之前睡得更好些。

看来在自以为身体虚弱时，我可以慢慢进行运动甚至加大运动量，我觉得拉伸就很好，开始疼的不行，昨天好像就好些了，慢慢可能就没那么强烈得感觉了，身体柔软了，内心估计也会变得柔软，那是一种很舒服的状态。