5~7月份季度检视

今年受到疫情的影响，4月开始逐渐步入正轨，还在调整和适应，5月开始了我相对正常的生活状态，现已进入8月，给自己进行一个季度检视。

一、健康

1、从虎跳峡回来，我深刻的感受到自己心肺功能很弱，打算开始加强心肺功能的锻炼；

2、最近几个月以来睡得特别晚，精力和专注力严重不够，要修正不好的晚睡习惯，争取12点前躺下。

3、每周尽量至少完成3次大时间段运动，羽毛球、游泳、力量训练等等，不能再放任自己偷懒啦，雄起雄起雄起~

二、社交

1、社交严重密集，不论是心理剧、即兴戏剧、财富流沙盘推演、朋友间小聚、个人的私享会等等，安排得特别满，搞得自己疲于奔命，没有时间自己静下来一个人思考和沉淀。个人时间的严重压缩导致自己感到身心疲惫，开始出现焦虑、烦躁等负面情绪，现在反思发现，其实过于频繁的活动不但不能增加和小伙伴之间的深度沟通，反而容易让自己陷入相对低质量的链接，毕竟每个人都需要给自己时间去慢慢觉察和内省。

2、值得开心的一件事，我做了两期完全自己策划和组织的私享会，不论是《隐秘的角落》还是《啤酒与情绪》，我都看到、听到、感知到不一样的自己和他人，有那么一点点的成就感和小确幸，只是需要放慢节奏，一点一点的去探索和完善，在这个过程中精进自己的各项能力，总的来说，这是一个很棒的体验！

3、展开了一段新的关系，距离在不断靠近，彼此的了解也越来越多，与此同时，我也深刻认识到自己在处理两性关系中的不足和笨拙，慢慢学习和探索吧，好在身边有贴心的小伙伴们帮我及时修正，有他对我足够的包容和体谅，感觉自己现在特别好的状态，都是他们给予我的，感恩又温暖，或许，这大概就是幸福的样子吧~

三、家庭

1、几个月以来，给父母的陪伴时间大大减少，质量也不高，反思自己应该把每周一次的家庭日重新启动，陪父母好好说说话，一起出去走走，多了解父母最近的喜好和心情，回想持续家庭日的时候，和爸爸妈妈的感情特别融洽，最近因为自己出现焦虑和烦躁的时候较多，对父母就缺少耐心，该打该打，自己需要好好调整。

2、兴兴妹妹的宝宝出生了，转眼满月，特别值得开心的一件事，希望小宝贝健康快乐长大。

四、工作

1、工作上总体来说比较顺利，也学到很多之前自己不擅长的内容，感觉自己专业能力提升很大，开心。

2、沟通上越来越顺畅，自己有效沟通的能力也在逐步提升，开心，保持学习心态很重要~

五、增值

1、开始10月份的备考，担心自己坚持不了，召集了一堆小伙伴陪我一起打卡，成立的正能量打卡小群也确实鞭策我完成了学习和做题的小目标，过程中也更多的了解到小伙伴们的兴趣爱好和对自己的小要求，感觉彼此间的认识又加深了许多，特别开心，收获满满。

2、写作这件事做得不好，6月份完全偷懒了，7月份也只写了2篇文章，持续了几年的小习惯不可以就此止步，重新调整后8月份恢复写作，7天1篇，不给自己偷懒的机会~

3、虽然没有强制规定每天完成多少内容，但见缝插针的安排阅读、听书、冥想，总体来说很满意，不给自己徒增学习焦虑，抱着放松的目的来做这些事情，这种充满弹性的小爱好很充实，现阶段重点在于备考，主要精力不能分散，就这样给自己的小兴趣放任自流吧~这种感觉也很棒，像是沙滩捡宝贝似的，随机又有趣，看到了，学到了，思考了，觉察了，像一个个小惊喜，没有强制完成的焦虑，轻松又愉快，开心~

六、投资

1、继续保持基金、黄金的定投，把这部分钱当做已经消费掉一样，不要老想着收益/亏损，想起来了偶尔打开一看，满满的都是惊喜。

2、根据汇率市场，酌情考虑购入外汇，为将来疫情退去后的外出放风做好旅游储备。

八、旅行

1、五月初去了贵州大草原，不但开心，还有各种小惊喜，最重要的是收获了一个大大的人生礼物，受宠若惊的同时倍感荣幸。

2、6月底去了大理，重新体验张家花园，再上鸡足山，开心，充实，我喜欢大理这座城市，人杰地灵，也是我的第二故乡，曾几何时，这里是我双城生活的另一个家。

3、7、8月交接去了虎跳峡高地徒步，既有8小时23公里过程中的失意和绝望，也有战胜自我后满满的成就感和自豪感，更有身临其境峡谷风光绝美与险峻的美妙体验。我爱上了徒步，爱上了徒步中的自己，更爱上了自己那股子不肯轻易认输的倔强和冲劲~

后记

我喜欢现在的这个自己，喜欢自己这样的状态，继续保持，再接再厉~

每天进步0.02，不惆怅昨天的自己比今天年轻，只憧憬今天的自己比昨天更有张力~

目光笃定，静悦潜行~