2022-10-29
2022-10-28 本文已影响0人
李欣红
2022年10月29日
星期六
打卡人：李春红
早起时间：6：00
坚持一件事：
朗读：【了凡四训】第33天/目标100天
朗读：【孔子传】50天/第7节/目标3遍
陪伴：【陪儿子读书】0分钟/第8天/目标365天
健走：10000步/完成23天/目标365天。
社工师学习：0小时/累计3小时/80小时
❤️ 日行一善
微笑打卡
捐赠步数
为朋友点赞
节省粮食
日改一过
闻到爱人衣服上的烟味，顿时气愤，不带好气的讽刺带挖苦的说了人家一顿
可以说问题，指毛病，但要带着爱
我的感受
内心有评判，感因此感受到不安，慌乱，想找茬，把这股不安慌乱的情绪撒出来
看到即觉察到，守护好正心，带着这份感受出去散步，一大圈下来，不安慌乱的情绪被照顾的好好，平静和安定又都跑了出来
我的收获
看到自己，照顾自己，爱好自己
