#知识体系精深营#7月份#第7次作业#第16组#目标设定的原则

拆自《人际关系：职业发展与个人成功心理学》第54-55页

#知识体系精深营#7月份#第7次作业#第16组#目标设定的原则 #知识体系精深营#7月份#第7次作业#第16组#目标设定的原则

【I便签】
工作生活中，我们常常需要主动或被动地设定一些目标。有些人设定完后，却无法实现目标或者干脆就束之高阁。还有的人却能达成目标。造成不同执行结果的原因会有很多种，但我想大概可以分成下面几类：1.外部因素的变化导致目标难以实现，而这些因素不可控。2.个人是否坚毅，是否具有很强的目标导向性和较强的行动力。3.目标设定是否得当。

那么，关于第三点，我们有什么好的方法可以帮助我们设定更好的目标呢？
1.积极而非消极地表述目标。
因为积极的目标往往会带来正面的心理暗示，而消极的目标，比如说“不要……”“避免……”往往会有负面的心理暗示，可能会导致人最终陷入自己力图避免的那种不好的情况。
2.目标要具体。
清晰具体地界定目标，可以帮助自己厘清目标和认识，也更加具有可操作性。而且，如果是中长期目标，时间一长，目标太笼统，自己对目标的记忆和认识可能也会逾加模糊。
3.目标要简洁明了。
句式过长而复杂，可能是考虑得不够清楚，也会导致执行时变得迷茫或望而生畏。
4.设定现实而有弹性的目标。
目标太过简单，就无法激励人，也失去制定目标的意义。比如公司在自下而上下年预算时，很多销售人员往往偏向会设定较低的销售指标，这样下年度的日子就舒服了，但公司却会有无法实现业绩增长的大目标。目标太难，不考虑现实条件的制约和个人能力的极限，只会让人望而生畏而难以企及。真正好的目标是通过一定的不懈努力可以达成的，是能激励人进步的。
比如赖世雄老师就提出，选择英语的学习资料和方法和制定学习目标时，就行遵行i+1的选择，就是对这一原则最好的诠释。
5.在不同时期设定不同的目标。
风物长宜放眼量。中长期的目标可以避免我们短视和迷失方向。设定了合适的中长期目标，好比为我们在将来预定了一个位置或状态，这会让我们有一种安全感和幸福感，也会激励我们我们更好地去克服实现日常和短期目标过程中碰到的问题。而日常和短期目标则是通往中长期目标的手段或基石。
6.寻求目标与目标间的协力优势。
所有目标最好能够互为补充，互相促进。如果毫无关联，甚至冲突，只会让人迷失方向，浪费时间精力，甚至痛苦不堪。

【A1便签】
我高考时填志愿，我听说人大很牛，我觉得自己也牛，结果没考上，被调剂去了二本，浪费了很多分。
我大学学的是会计学。大四时，我心气很高，明明面临许多现实的制约，我却什么都想要。我同时报了注册会计师的所有五门考试，幻想一次通过。我准备参加研究生考试，目标是考入人大，一雪前耻。我还准备了简历，做找工作的准备。
结果非常惨。我注会只过了一门，研究生考试分数差一分上线，工作没找好。那是我成年以后最艰难的一段时间，没有之一。
我什么都想要，怎么都不甘心，可是我无视许多现实条件的制约：1.我家里负担不起研究生的学费。2.精力有限，时间短暂而集中，同时做好所有事情与我而言几乎不可能。3.我出身贫寒，家里没有好的社会关系来帮我。4.天津北京户口很难解决，我也不了解外面的就业市场。5.其他的限制条件。

不难看到，我的目标太多太难，也缺乏弹性，因为在那么短的时间内要完成那么多高难度任务于我而言，几乎不可能，我是几乎没有给自己留有任何余地啊。而且，那些目标都是短期目标，时间精力甚至目标方面不仅没有互为协同，反而相互冲突的。结果自然是分身乏术，首尾不相顾，心力憔悴。

在此后的工作生活中，我不断反思，我渐渐明白，人需要相信自己，需要持续的努力，但同时也要注重有合理的规划和目标。要积极向上，也要切实可行，要能激励自己，要高瞻远瞩也要脚踏实地，也要尽量平衡工作生活和家庭还有自己的理想和精力。

【A2便签】
1.现状：
偶然参加拆书训练营之前，我通过vipabc坚持学英语已有大半年，很有效果。
参加拆书训练营时，只听不写，尚能两者兼顾。期间我还了解到恶魔奶爸的学习英语方法更合适。
参加精深营时，明显时间不够用。只能暂停学习英语。
我既想从根本上搞定英语，又很着迷于拆书，当然，还要考驾照，还想培养好孩子，还希望工作上有提升。对了。我还想学习化妆，还想锻炼身体。这些目标有些其实还能相互促进，当然，时间和精力会有冲突。

2.目标：
7月份精深营结束后，在8月份，我要好好思考一下，制定一到五年的目标。