一定要来的康保马拉松

    19年8月17日，张家口康保马拉松在张家口康保县举行。这是我的第一次全马赛，赛前的一周，充满着期待，躁动，有点无心工作。还夹杂着一丝兴奋和忐忑。几种感受糅合在一起，撞击着我的内心。

    8月16日凌晨5：30开车带着一家人，从北京大兴出发，行驶了300多公里，历时6个多小时终于在中午12点到达了所在宾馆。吃完饭，下午去起点的湿地公园看了下，公园的康巴诺尔湖，湖水干净透亮，湖面特别大，视野开阔，不时有遗鸥在湖面飞，让人心情愉悦。后来又带着家人去别的景点游玩了一番不在叙述。

一定要来的康保马拉松

    比赛日上午7点—12点，温度11～19度，西北风5～6级。起床后，穿着外套长裤特意去外面试了一下，体感有点冰凉。全程路线基本是绕县城逆时针跑，所以前面一多半的路程都要逆着风跑。

      7点开跑，6点就到了起点的湿地公园。在起点广场溜达一圈，拍拍照。6点半才敢脱下外套长裤，进入出发集结区活动热身。

起点

    开始的1～5公里在县城绕了一小圈，沿途有不少群众站在路边观看我们比赛。县城因为有建筑物遮挡，基本感不到风的影响.5公里后，沿着一条很宽的马路往北就出了县城。

出县城向北 出县城向西

  5～15公里左右的路段，西北向，开始接受西北风的洗礼。5～6级的逆风，已经能比较明显感到风的阻力。路边的小树也有点摇晃。胳膊感觉很凉，已经起了鸡皮疙瘩。凉的不时会倒吸一口凉气。此段是身体感觉最不舒服的一段，太阳还没出来，身体也没有热起来，全身上下也基本没出汗。9～11公里还有一段缓坡。印象最深的是11～12公里左右到达此段的相对高点，绕过一个小山包，感觉风大了许多，吹的脸也凉凉的不舒服。

一定要来的康保马拉松 小山包

  16～20路段相对平坦，基本顺风，相对舒服，胳膊上的鸡皮疙瘩也消了一些。

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20～24路段是整个赛道坡最长，最陡，最累人的路段，但也是最美，最让人陶醉兴奋的路段。该路段是个小山坡，从20左右开始爬坡，24左右到坡顶。坡长累积3，4公里，坡度20～40度，我只能保持8分多的配速。在这个配速下，一边爬坡，一边欣赏着两边的蓝天，白云，风车。不由自主地拿出手机，不到几百米就拍一下。到了坡顶，视野一下变得开阔，草原的绿色绵延数百公里，一直到天际。蓝莹莹的天空，仿佛离人更近了，让人有一种想跳起来去触摸的冲动！陶醉，震撼，让我忘了胳膊的寒冷，只顾贪婪地欣赏着，享受着周围的一切。这一段的路，都舍不得让人加速，直想让人多停留一会儿。那种彻底的放松，现在想起来都让人留恋。

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24～27是下坡路，加上心情大好，一路加速，直到27公里又重新追上430的兔子。然后跟着他们跑了3公里，很快来到了30公里。30公里这是我比赛之前跑过的最远的距离，当我意识到我还可以跑的更远更快的那一刻，一种从未有的自信从心底油然而生！那是一种想要突破自己，超越自己的感觉！这时候，太阳照在身上也暖暖的，风也变成顺风，身体感觉很轻盈，心情也喜悦到了一个高点。一股抑制不住的冲动涌上胸膛，我迅速地戴上耳机，找到一张草原歌单，在悠扬的歌声里，可以说是一路加速，一路嗨呀，大概以530左右的配速，很快跑出了6公里，跑到了36公里。

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    36公里左右就又重新回到了县城。看到自己离终点越来越近，虽然小腿有点累，但还是坚持着，以615左右的配速跑到了40。40公里后赛道拐了一个弯，又变成了逆风跑，这时小腿也感觉快到极限了。漫长的一公里啊！如果不是知道还有不到两公里就到终点了，这种疲惫的感觉真的想让人放弃.

  终于拐过最后一道弯，最后的一公里，已经能远远地望见终点啦！心里又开始有了一点兴奋，我努力迈开步伐，加了一点速，以6分左右的冲向终点。到了终点的那一刻，我高举起双手，兴奋地朝终点的摄影，朝两边的观众，大喊着“我完成啦”，“我终于到啦”！那一刻无比喜悦和兴奋，真像自己得了冠军一样！那一刻我就是王者！哈哈哈哈！

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