运动分泌多巴胺

      当运动成为一种习惯，就无法任由自己摆烂。每天不伸伸胳膊抬抬腿，总觉得缺少了点什么。没有想到有一天，我会坚持运动，将运动变成一种习惯。

      不管什么运动，跑步也好，游泳也好，瑜伽也好，打球也好，只要让自己动起来，不要整天低头玩手机，抬头玩电脑，人就会精神很多。

      不动的时候不想动，动起来之后就想继续动了。音乐和运动，与我为伴时，我觉得甚好。